生活贴士 Part 1

维他命B 群帮助人类 的脑力，经常使用电脑者需要多多吸取维他命B。

迟睡覺者或睡眠不足者则需要多吃新鲜水果和蔬菜，因为新鲜水果和蔬菜拥有丰富的维他命B 群。

巧克力，小麥和干果可以帮助和增強我们身体神經系統的協調性，大家不彷尝试多吃！

除此之外，多喝胡蘿蔔汁和枸杞汁不但能保护我们的皮肤，也能保护我们的眼睛。

日常生活的禁忌Part 1

在我们的日常生活中， 难免有许多禁忌。
但是忙碌的我们，往往会忘记日常生活的禁忌或是没有把这些禁忌给与重视。

今天，小弟将和大家分享我们日常生活的一些禁忌。

清晨忌吸煙—
早晨吸烟将会影响我们的健康，例如气闷、头晕和乏力等等的症状。

为什么早晨吸烟会是我们日常生活中的禁忌?

早晨，当我们从梦中苏醒是，人体的新陈代谢还没有恢复到正常的程度，呼吸的頻率較慢, 我们体内将有许多的二氧化碳。 在这段时间里吸烟将会导致我们的支气管受到刺激而導痙攣收縮，使我们体内的二氧化碳的排出受阻，产生以上的症状。

希望大家能戒掉吸烟的习惯!!